可以接受平凡的生活，可是絕對沒有辦法接受平平的胸部。手術(shù)有風(fēng)險，堅決不做隆胸手術(shù)；是藥三分毒，堅決不吃藥；

所以只有選擇最辛苦的運動豐胸了，這個豐胸效果杠杠的，絕對棒棒的！今天和小編一起學(xué)做2016新生全民豐胸廣播操，讓你擁有豐滿大胸。

1.挺胸收臀

臀大肌用力向里向上收緊。胸部上挺，頸椎盡力上引，直到踮起腳尖。小腿肌肉收緊上提。

初練時可以嘗試在大腿內(nèi)側(cè)夾住一張紙，以保證臀部收緊。

2.極限伸展

雙手伸向左側(cè)，伸至最大限度，然后向下轉(zhuǎn)動，伸展至最大限度，然后向右側(cè)，同樣至極限，上收小腹將身體提起。 內(nèi)容來自女人心豐胸網(wǎng)

想象整個動作如扇子打開與合上。每產(chǎn)后豐胸秘籍個動作之間沒有停頓，整套動作如鐘表一樣循環(huán)。

每個動作都要盡可能伸展到極限，才能充分調(diào)動肌肉的積極性。